だんだん本格的な寒さになってきましたねっ。
寒いと身体が縮こまって筋肉もあまり動かさなくなってきちゃうこの頃です。
最近、話題にだしてなかったけど、そんな時
パワープレートに乗ってみると血流がよくなる感じがして身体もぽっかぽか☆
この
パワープレートは3次元「前後・左右・上下」の振動を1秒間にを30~50回行われるので、自分で体感している以上に筋肉の伸縮が行われてる為、毎日やればいいってものでもないんですよね~。
使われた筋肉が回復してからまた鍛えるのが1番!
なので、休みながら続けているのですけど、最近「あれっ?」ってちょっと思ったことが~・・・。
この時期になると脚のかかとがかさかさでストッキングとかすぐ伝線させちゃうのだけど、その原因のかかとのかさかさ感がなくなってる~~~!??
そう言えば、ストッキングの消費がひどくない!(笑)
脚のむくみ感も減ってるし!これって血流が良くなってきた~!ってことかも♪
手足が冷えてたりカサカサしちゃうのは、末端まで血の流れが良くないってことなんですよね。血流が悪いと機能が下がっちゃって色んな症状になっちゃうので要注意☆なのです。
(私もひどくなったらリュウマチ予備軍だったしzzz)
冬になったら外で”どんどんお散歩”なんてことも難しいので、血流にも要Check!ですね♪
この
パワープレート鹿島アントラーズも使ってることで有名ですが、サッカー日本代表『岡田ジャパン』も”合宿に2台も持ち込んだ秘密兵器。。。”と話題になって認知度が上がってきちゃいました~。
話題先行だけではなく、使ってみると本当に良いと思うのでどこかで見かけたら1度試してみると良いと思います~。(ちゃんと指導してくれる人について使ってね♪)
そして、認知度が上がってきた
【パワープレート】にTVの取材も入ったのですが「忙しいので・・・」と無碍に断った相方さん。(実にこれで2度目)
それも、相手は”めざ○しTV”!?
ちらっとしか映らないのでしょうけど、ミーハーな私はがっかりでした~。爆)