楽禅 には色々な方がいらっしゃいます。10代の人から各方面で著名な方まで~。
皆さん忙しい中
整体を受ける時間を取って下さってるので、少しでも良く・楽になるようにと思って施術させて頂いています。
最近はまた、カップルで彼女の身体を心配して彼氏が頼んできたりすることも多かったりして優しい彼氏が居て羨ましかったりもしています。
食生活もなかなか身体に良いものを~~と言っても、手軽で美味しいものとか誘惑もあったり、運動不足だったり・・・・難しいですよね。
私達もなかなか時間がなかったりしますが、
ジムに行くと
ウォーキング をしています。
TVのチャンネルを好きなのに変えて見ながら
ウォーキング グなどするとあっという間に40分くらい経っています。
最近は、走ってる人より歩いてる人の方が多いのに気づきました。
皆さん健康には気を使ってるのかもしれませんね。
ウォーキング は、なるべく
大股で
ノンストップが良いので、花粉症じゃない方にはお散歩もお勧めですね♪
・・・・甘いものはあまり摂ったらいけないんです。
でも、ちょっと食べたくなっちゃいますよね。
市販のお菓子はすごく甘くなってたりするので、私はちょこちょこ自分で作っています。
今日は
ガトーショコラ 。
お砂糖の量は普通の半分くらいです!でも、
ヴァローナのクーベルチュイール&カカオを使ったので味わい深くできました。
ガトーショコラの美味しそうなページを見つけちゃったのでTBさせていただきます。
卵を5個使うリッチなレシピも付いてます!違う型で焼くと雰囲気も変わっていいですね♪
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東京の整体院